Masculino

Provas para Masculino

Aqui estão os requisitos específicos para candidatos do sexo masculino. Certifique-se de consultar as tabelas de pontuação oficiais.

Tabela de Pontuação Masculino
Equilíbrio elevado no pórtico

Equilíbrio elevado no pórtico

Distância de 5 metros, pórtico com 0,30 metros de espessura.

Transposição de um muro sem apoio

Transposição de um muro sem apoio

0,90m de altura, salto frontal sem toque ou apoio, com corrida de balanço.

Flexões de braços na trave

Flexões de braços na trave

Movimento de flexão em simultâneo dos braços até que o queixo ultrapasse a parte superior da trave sem o apoiar, voltando de seguida à posição inicial

Abdominais (em 1 minuto)

Abdominais (em 1 minuto)

Flexão do tronco à frente, tocando simultaneamente com ambos os cotovelos nos joelhos e volta à posição inicial.

Corrida (Teste de Cooper)

Corrida (Teste de Cooper)

A prova consiste em percorrer, no tempo de 12 minutos, correndo e/ou andando, a distância mínima exigida em razão do género do candidato.